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El batido casero que te hará perder peso y aumentar tus defensas de manera relámpago

Baja de peso de manera inmediata con este batido

Baja de peso de manera inmediata con este batido

El calor todavía no se va y promete no abandonarnos por un tiempo más, por eso es inevitable usar prendas cómodas y que no nos causen bochorno, aunque estas prendas a veces muestren  más de lo que nosotros queremos que se vea, especialmente si estamos subidas de peso.

Pero no te preocupes, hoy te traemos una solución efectiva y sencilla: un batido casero que puedes preparar todos los días y te ayudará a perder peso y por si fuera poco también te ayudará a aumentar tus defensas.

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¿Qué ingredientes necesitas para preparar el batido?

  • Tres fresas
  • Un plátano
  • Cuatro cucharadas de avena
  • Miel
  • Seis onzas de agua
  • Dos cubos de hielo

¿Cómo se prepara?

La preparación es realmente sencilla, lo que tienes que hacer es poner todos los ingredientes antes mencionado en la licuadora y mezclarlo hasta que tenga bastante consistencia. ¡Y listo!

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¿Cuáles son los beneficios de este licuado?

El ingrediente principal es el plátano por eso los beneficios del licuado son muchos, entre los principales se destaca la mejora del sistema inmune, el aporte de grandes cantidades de fibra, las propiedades antioxidantes y adelgazantes, así como el aumento de las defensas.