6 prácticos consejos para que te conviertas en un profesional de los masajes

Después de un día muy agitado en la universidad o en el trabajo, llegamos a casa muy cansados y estresados. Muchas veces, solo queremos ‘tirarnos’ en nuestras camas, cerrar los ojos y que se produzca el ‘apagón’ que no nos haga despertarnos hasta el día siguiente. Sin embargo, no siempre es fácil ‘desconectarnos’ de todo. Un buen masaje siempre cae bien y es necesario para desestresarnos y por unos minutos olvidarnos de todo lo exterior. No cualquiera puede hacer una buena sesión de masajes, por más que pueda esforzarse, si es que no tiene la técnica o una rutina, no lo hará bien. Seguramente lo has comprobado con tu pareja, mamá o hermana.

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Por eso, pensando en ti, te traemos esta guía muy necesaria para que tú puedas hacer un relajante masaje a alguien. En primer lugar, ocúpate de que la temperatura ambiental sea cómoda: en el cuarto no debe hacer demasiado calor ni tampoco frío. Ten presente que durante el masaje, el cuerpo se enfría. El masaje se debe realizar sobre una superficie dura, presta una atención especial al cuello, los hombros y la espalda.

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1.

Debes comenzar con un masaje suave superficial. Luego, muévete desde los hombros hasta la cintura y de vuelta, al mismo tiempo los movimientos hacia los hombros deben ser bastante intensos pero en esta etapa aún suaves.

2.

El masaje se hace con toda la mano, puedes empezar a fortalecer los movimientos.

3.

Puedes masajear adicionalmente los hombros, ya que muchas veces se cansan por el estilo de vida sedentario. Simplemente aumenta el tiempo de masaje en esta área. Puedes aplicar los métodos de masaje presionando ligeramente ciertos puntos en el área.

4.

Por ninguna circunstancia debes masajear el área de la columna vertebral. Muévete en el sentido de las fibras de los músculos de la espalda. Recuerda esta advertencia.

5.

Todo tipo de masaje de extremidades empieza con movimientos suaves de calentamiento. Si existen áreas problemáticas donde se localiza el dolor, hay que masajearlos presionando alternadamente con las yemas de los dedos (primero una pantorrilla, luego otra).

6.

Para el masaje en la cara, las recomendaciones son estas: relajación máxima de los músculos; el masaje se realiza en el sentido de las fibras de los músculos suave, rítmica y lentamente, sin causar dolor; durante el masaje el pliegue de la piel se presiona suavemente y se pega a los huesos de la cara. Puedes terminar el masaje con unas palmaditas suaves o pasar las puntas de los dedos por toda la espalda (de abajo hacia arriba). Esto calmará la piel.